女人月经少吃什么好

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

月经量少会给女性的身体健康造成很多的危害，会引起色斑的出现。假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健。月经量少会引发女性的头痛，牙痛，暗疮，等等。严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以该现象一定要引起女性朋友的重视，不可大意。正常女性的月经量一约在80~100毫升之间。如果不是，那么你就要注意了。

女人月经少吃什么好

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1、月经不调的原因，大多是因为气虚，所以要多吃益气补血的东西。比如可以吃一些当归鸡蛋汤，党参，黄芪。除此之外，可以吃一些阿胶。阿胶糕这些也是可以的。可以促进新陈代谢。

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2、月经不调可以多食用一些牛肉，牛肉有补中益气补血的功能。但是不可过量使用，过量使用牛肉会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率，约每餐八十克即可。切记，牛肉不可与红糖，共同使用。否则，会大大降低牛肉暖胃功效。

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3、采用西医药物治疗的方法，推荐喝一些益母草颗粒，吃一些妇科调经片。可以适当的用温水泡泡脚。促进全身血液的流动。但是不能够时间过长，水温过高。否则会导致月经量过大。

注意事项

不能够在生理期吃辛辣，凉的东西，饮食要清淡，不能够剧烈运动。可以泡一些暖性的茶喝喝。缓解紧张的工作、快速的生活节奏和改变不良的生活习惯，调节心理的压力，这些都是必不可少的。