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尿频吃什么水果好

分享者:就是傲娇更新时间:2016-11-10 11:53:49184阅读
专家
张元飞 副主任医师
泌尿外科 马鞍山市中心医院(三级甲等)
概述

尿频指排尿次数增多,每次尿量减少,24小时尿量正常。正常一般日间4-6次,夜间0-1次,每次尿量300-500ml。中医也称其为小便频数,中医认为的尿频是小便次数明显增加,甚则一日达数十次的一种症状。根据不同的体质表现出不同的症状,那么尿频吃什么好呢?尿频吃什么水果好?我们来一起看看。

尿频吃什么水果好
1

粗粮、细粮要搭配:粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味,有助于各种营养成分的互补,还能提高食品的营养价值和利用程度。

2

副食品种类要多样,荤素搭配:肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质,各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多,味美口香的菜肴,不仅富于营养,又能增强食欲,有利于消化吸收。

3

主副食搭配:主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质,副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。主食应根据具体情况采用干稀搭配,这样,一能增加饱感,二能有助于消化吸收。

注意事项

低热量、低脂肪、低胆固醇;多食富含维生素C的食物,如水果、新鲜蔬菜、植物油;少吃含饱和脂肪 酸和胆固醇高的食物,如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等;饮食要高钾低钠,鼓励食用豆制品,饮茶 ;饮食有规律,不可过饥或过饱。

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