骨质增生吃什么最好

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

增生性骨关节病是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。那么骨质增生吃什么最好呢？

骨质增生吃什么最好

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首先，　均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。

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其次，可以吃芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨等维生素含量丰富的食物，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

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最后，老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。

注意事项

避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。