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骨质增生吃什么最好

分享者:每一步更新时间:2016-11-09 20:57:14242阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

增生性骨关节病是指由于关节退行性变,以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。那么骨质增生吃什么最好呢?

骨质增生吃什么最好
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首先, 均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。

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其次,可以吃芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨等维生素含量丰富的食物,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

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最后,老年人应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。

注意事项

避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。

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