引产后饮食食谱

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

孕妇怀孕以后就要按时的去做体检，做体检可以更加直观的看到胎儿的状况，能够尽早的得知胎儿的位置是不是正确的，有没有患有某些先天性疾病，这些情况在怀孕早期还是能够治愈的，但是如果发现的比较迟，就只能引产了，引产过后人体会非常的脆弱，需要按照引产后营养食谱来进行饮食，这样才可以更快的恢复。

引产后饮食食谱

1

鸡蛋枣汤 　　 需要用到两枚鸡蛋、红枣大约十个左右，红糖适量，首先把适量的清水倒入到锅中，用旺火煮开以后打入鸡蛋，水沸腾以后加入红枣和红糖，用文火慢煮20分钟左右就可以了，具有补血益气的作用，养血的作用是非常明显的，很多女性在引产过后都有贫血的情况，这种女性尤其适合吃红枣鸡蛋汤。 　　

2

老母鸡汤 　　 需要用到的食材有一只老母鸡、适量的党参和黄芪，以及五十克作用的淮山药和大枣，准备适量的黄酒，首先将老母鸡去掉内脏，用黄酒腌制半个小时左右，将山药放置于老母鸡的周围，用小火慢慢的煮熟以后每天吃就可以了，老母鸡可以起到调补的作用，如果是乌鸡的话效果会更加的明显，但是要注意如果是体质寒凉的人就不适合吃老母鸡了。

3

豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产，引产后体虚的调养。

注意事项

少吃燥热的食物，不能喝酒；平时注意休息，不能熬夜；可加强运动，以温和的运动为主，如太极、瑜伽，量力而行。