不排卵吃什么调理食物

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

合理的饮食不仅对于疾病的恢复有重要的作用，对于人体的健康也是非常关键的。那么不排卵吃什么调理食物？下面我来给大家分享一下。

不排卵吃什么调理食物

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第一，红豆粥。赤小豆粥:赤小豆、粳米各100克.先把赤小豆煮烂后加入粳米同煮成粥,加适量白糖调味,代替早餐,每周吃1次即可。

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第二，煮豆腐。煮豆腐比煎豆腐健康.豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康.但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分.天天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

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第三，女性朋友可以多吃小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物，及豆腐等豆制品和猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉，有滋阴补虚作用的食物。

注意事项

建议可以到正规专业的快孕医院在医生调理下进行卵泡监测，这样更为准确，定期检查自身的身体情况，避免疾病存在。