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吃饭后左下方腰疼

分享者:每一步更新时间:2016-11-10 21:27:16294阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

在饭后左侧腰部有疼痛感,考虑为肠炎、腰肌劳损或肾部疾病引起的,现在不能面见患者,不好说的绝对性。那么吃饭后左下方腰疼是为什么呢?饮食上应该注意一些什么呢?

吃饭后左下方腰疼
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首先,在饭后左侧腰部有疼痛感,考虑为肠炎、腰肌劳损或肾部疾病引起的,现在不能面见患者,不好说的绝对性。

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其次,腰痛吃富含维生素C食物较好。老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一,如能每天补充80毫克维生素C,方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素,防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。

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最后,腰痛吃富含纤维类食物较好。饮食研究发现,60—90岁的杂食人群中,有30%的人患有骨质疏松症,而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。

注意事项

腰痛需要注意正确的坐姿:上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线 应保持一直线。

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