如何预防脱发掉发

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

脱发要及时的接受治疗，如果长时间脱发会让头发没有了，这样可能会影响人的自信心和自尊心，脱发患者的心理十分难受和烦躁，不敢去面对很多人，下面就来介绍一下如何预防脱发掉发。

如何预防脱发掉发

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方法一：好好的清洁自己的头发，就是要注意经常的清洗，有的人不注意清洗头发的次数，所以经常的会让毛囊无法呼吸，这样就会影响头发的质量了，从而导致脱发。

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方法二：减少对于头发的伤害。也不知道是什么时候开始，人们为了追求所谓的美丽，而严重的破坏自己的头发——烫染头发，这样非常不利于头发的生长，最好是不要烫头或者是染发。

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方法三：心理的情绪也是跟自己头发的健康有关系的，因为如果一个人总是心情不好，则就会出现掉头发的现象，所以如果想预防脱发的产生，那么就要保持良好的心情。

注意事项

注意自己的饮食，要想维持头发的健康就要注意自己平时吃的一些食物，只有保证发质有足够的营养，才能防止脱发的发生，最常见的食物有黑芝麻、核桃、黑豆汤、羊骨粥等。