如何避免乳腺癌的发生

专家

陈飞 副主任医师

外科 泰州市中医院（三级甲等）

概述

癌症当中女性多会出现乳腺癌，我公司就有得这个病得，那么如何避免乳腺癌的发生呢，我们通过下面介绍一起来了解一下。

如何避免乳腺癌的发生

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首先，从饮食方面，注意饮食清淡、少吃油腻、辛辣的食物，少饮酒、喝咖啡，因为酒精和咖啡中都含有一种物质，这种物质有乳腺癌的形成有关系。特别是一些经常加班的女性，每次咖啡都是不停的喝，这是非常不好的。

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其次，定期到医院进行检查，如果发现进行及时治疗。平时，可以自己对胸部进行按摩，胸部按摩可以减少胸部出现肿块，进而减少发病几率。

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最后，每天早晨抽出一定时间进行锻炼，跑跑步、打打球。每天保持一颗乐观的心态，如果俩个人得了同一种病，心态好的人有利于自身抵抗力的提高减少发病几率。

注意事项

适当的户外运动也是预防预防的一种。体育运动是帮助女性朋友呵护健康预防乳腺癌的最佳方式之一。女性朋友平时也可以做一些胸部的按摩，这样对预防乳腺癌的发生也是很有好处的。