怀孕初期能吃羊肉吗

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

羊肉是受很多人的喜欢，吃羊肉可以起到暖身驱寒的功效，在北方，羊肉深受人们的欢迎，是一种冬天的部品，羊肉具有治疗体恤怕冷、腰酸的症状，而且羊肉的肉质比较细嫩，含有的脂肪和胆固醇比较少，一些产妇产后身体虚弱或者是产后出血的患者，经常会吃一些羊肉来补充身体的能量，而且一些产后没有乳汁的妇女吃羊肉也是比较好的，那孕妇怀孕初期能不能吃羊肉呢。

怀孕初期能吃羊肉吗

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1、孕妇是可以吃羊肉的，羊肉中含有丰富的蛋白质，而且里面含有的脂肪也比较少，羊肉中丰富的维生素b1、钙、锌等微量元素，能够促进胎儿骨骼和大脑的发育，而且还能补充孕妇的营养，对孕妇有很好的御寒功效。

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2、羊肉具有补精血、益气、养肝补肾的功效，一些气虚怕冷、受寒咳嗽的孕妇可以吃一些羊肉。羊肉还可以促进孕妇胃内消化酶的分泌，保护孕妇的胃壁，可以提高孕妇的食欲感。羊肉含铁量比较高，可以防止孕妇发生缺铁性的贫血。

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3、但是孕妇吃羊肉应该注意一些事项，孕妇吃羊肉的时候尽量是进行烹煮，羊肉属于大热植物，孕妇吃羊肉的时候可以配合一些清淡去火的食物一起吃，孕妇在炎热的夏季或者是发烧的孕妇都不要吃羊肉。

注意事项

羊肉中含有的微量元素，有利于孕妇和胎儿生长发育的，平时只要孕妇正常习惯使用的话，对孕妇和胎儿几乎是没有害处的，也不会给胎儿带来病症。