怀孕期能吃酸菜吗

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

很多女性在怀孕后都想吃酸的食物，这可能和孕妇的身体变化、需要有关，而且适当吃点酸性的食物也有助于身体对钙质的吸收，对于胎儿的发育也是有好处的，酸的食物有很多，比如说葡萄、山楂、梨、苹果，都有酸味的，适当吃点，可以促进消化，增进食欲，但是对于孕妇来说，有一些酸性的食物要少吃，那就是腌制的酸菜，下面我们就一起来看一看吧！

怀孕期能吃酸菜吗

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1、大家都知道，酸菜是一种腌制的食物，经过腌制，酸菜中的蛋白质、糖分、脂肪等都已经很少了，而且还含有大量的亚酸硝盐，对于孕妇来说，不利于身体健康，如果想吃的话，可以适当吃点，但不能多吃。

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2、对于孕妇来说，在怀孕期间，要补充各种营养，以满足胎儿发育的需要，所以要吃一些健康的食物，比如绿色的蔬菜、水果、肉、蛋、奶、鱼等，食物也要多样化，这样才有益于胎儿的健康。

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3、女性在怀孕期间，尽量要保持一个好的情绪，不要生气，也不要上火，这样不利于胎儿的发育，另外还要注意休息，避免过度地劳累，否则的话，也对身体不好，也要学会劳逸结合。

注意事项

有很多的孕妇在怀孕期间没有注意身体的调养，一些不好的习惯也没有改正，比如熬夜、吸烟、喝酒，都会对胎儿的发育产生很大的影响，要注意。