吃什么食物防宫颈癌

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

宫颈癌也称子宫颈癌，指发生在子宫阴道部及宫颈管的恶性肿瘤，是女性常见恶性肿瘤之一，发病率位于女性肿瘤的第二位。全世界每年大约有20万妇女死于这种疾病。 宫颈癌早期没有任何症状，随着病情进展，可出现异常阴道流血、阴道排液。易以性交出血为首发症状。那么平时吃什么食物防宫颈癌？

吃什么食物防宫颈癌

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各种维生素特别是维生素A、维生素C、维生素E和钙元素具有良好的预防宫颈癌的效果。维生素A、维生素C和维生素E都是抗氧化物，可保护细胞免受自由基的损害，从而起到预防宫颈癌的作用。 富含维生素A的食物包括橙子、胡萝卜、南瓜、鸡蛋、动物肝脏、金枪鱼等，而强化乳制品预防宫颈癌的效果最好。 　

2

叶酸(维生素B)也能提高人体的免疫系统功能，抵御HPV的侵袭。相关研究证实，叶酸摄入量较少的女性更容易出现HPV感染。 叶酸也应被纳入人们的日常饮食，帮助预防宫颈癌。叶酸可降低人体内高半胱氨酸的水平，这种物质会诱发宫颈细胞的异常生长。西兰花、菜花、卷心菜以及羽衣甘蓝等蔬菜都可为人体提供丰富的叶酸，帮助预防宫颈癌。 　　 　　 　　

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牛油果具有良好的抗氧化功效，还可通过限制肠道吸收来对自由基发起攻击，从而抑制宫颈癌的发展。 预防宫颈癌少不了富含抗氧化物的食物。蓝莓、南瓜、甜椒、樱桃、鲑鱼和富含脂肪的鱼类都含有丰富的抗氧化物，可抗击自由基，从而限制宫颈细胞的异常生长。

注意事项

在日常饮食中加入适量的辣椒和胡椒来中和食物中的亚硝胺，从而对宫颈癌起到预防的作用。 富含茶多酚和类黄酮的食物也有助于预防宫颈癌并抑制肿瘤的生长，这些食物包括绿茶、橄榄油、红葡萄、黑莓、糙莓、红酒、巧克力、核桃、葡萄柚、西红柿、红豆以及青椒、花生和石榴等。 值得注意的是，人们要避免进食可增加黄曲霉毒素的食物，因为这种毒素会导致DNA受损，从而诱发宫颈癌。