做过流产吃什么好

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

流产后，女性身体较虚弱，所以要注意饮食调养，以帮助身体恢复，为日后生育打下良好的基础。下面我们先来了解一下流产后吃什么恢复快？流产后的营养护理该注意哪些方面呢？

做过流产吃什么好

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桂圆红枣粥 营养小提示： 桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。红枣能提高人体免疫力，具有安神养心、健脾补血的 功效。这道食谱适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇食用。 做法：1. 将粳米浸泡15分钟，洗净；干桂圆、红枣去核。 2. 将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥，出锅时加红糖少许调味即可。

2

山楂红糖茶 营养小提示： 山楂活血化瘀，对以恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等为特征的血瘀型恶露不尽有帮助。红糖性温，有益气补血活血化食的作用。 原料：山楂50克、红糖20克 做法： 山楂水煎5~10分钟，去渣，取汁50毫升，加红糖，饮服，每日1次，连服5~7天。 提醒：鉴于红糖的活血作用，过食对身体不利，一般恶露干净后就可停服。

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西红柿瘦肉汤 营养小提示： 西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。 做法：1. 将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌；将番茄洗净，切成桔瓣状的块。 2. 锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一会，放入番茄，烧开撒入葱花即可。

注意事项

注意出血情况，人工流产之后的一个月内阴道内会有红色或淡红色的分泌物，其出血量会从多到少，正常情况下无明显的气味，流产者应该要注意好出血的情况。如果出血时间超过15天、出血量大于平时的月经量，特别是伴随着臭味，流产者有发烧、腹痛等症状的话，应该尽快到医院检查清楚，排查是否流产不全，及时治疗，以免造成更加严重的情况。