女人腰痛吃什么好

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

女性腰痛者，多是妇科病造成的。要避免过多地食用性寒生冷之品，那么，女人腰痛吃什么好？下面我把我的经验分享给大家。

女人腰痛吃什么好

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第一，可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

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第二，杜断腰花汤：取杜仲、川断各20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。

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第三， 茴香炖猪肾：取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。

注意事项

平时注意合理作息，不要熬夜和过于劳累，避免重体力劳动，饮食注意营养，适当运动。