流产在有的地方被称为小月子,可见其重要程度,至于流产后一些注意问题,大家也是一知半解,现在一起开科普下流产后吃什么。
第一:中医认为流产后女人身体气血两虚,故应该吃一些补气补血,不涩不滞的食物,如红枣桂圆,鲜鱼,动物肝脏,水果新鲜蔬菜等,尽量不吃或少吃油腻食物或具有理气,活血,清热的食物。
第二:多吃补元的,早餐。牛奶热烫,加红枣、枸杞,加打一个生鸡蛋进去,根据自己的口感,还可再加一点蜂蜜,这样特别补人。午餐,可以吃乌鱼汤,可以少加点姜,另外吃点艾草红糖水可以帮助排余毒。
第三:流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。
女人流产本身就是一件不幸的事,除了养好身体外,还应保持乐观的态度,多跟人进行沟通交流,早日恢复健康。
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