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高血压饮食食谱

分享者:每一步更新时间:2016-11-12 10:40:00296阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

高血压早期表现:早期多无症状,偶尔体检时发现高血压现血压增高,或在精神紧张,情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状,可能系高级精神功能失调所致。那么高血压饮食食谱究竟是怎样的呢?我们一起看看。

高血压饮食食谱
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第一,肉类食物中高血压不能吃的食物有肥牛、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼、五花肉、肥肉,动物内脏中的脑和肝尤其不能食用。

2

第二,加工肉品中烤肉、腊肉、香肠、火腿、肉松不宜食用;

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第三,盐渍食品中咸肉、咸鱼、咸水鸡、咸鲑鱼、咸鱼子、油渍沙丁鱼、酱菜类不宜食用;

注意事项

速食品中的方便面、炸薯条、油条、爆米花高血压人群不能吃; 灌装食品中的肉罐头、鱼罐头高血压人群不能食用。

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