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17岁胸小怎么办

分享者:围裙妈妈更新时间:2016-09-18 13:56:33413阅读
概述

我们知道胸大穿衣服非常好看,所以,女性都是想让自己的胸变得丰满,有很多的女性到了17岁之后,胸部依旧很小。下面我们一起来看下胸小要怎么办。

17岁胸小怎么办
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第一:俯卧撑。这个动作很常见,不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量,可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组,每组10次。胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼肩膀和手臂。

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第二:盘腿坐在地上,双手中间夹一个球也可以徒手做,即双手紧握互推),注意小臂要与地面平行。双手挤压球时,感觉胸部用力,然后保持1~2秒再慢慢松开。重复此动作3组,每组20次。

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第三:哑铃卧推。仰卧在踏板上,头,肩,臀着板,交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃,手掌向前,注意手腕要直,与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃,但不要完全伸直手臂,保持微弯。

注意事项

经过上述这些分析,大家知道了如何进行扩胸,你先可以通过锻炼进行胸部增大,也可以进行按摩。

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