脱发食疗方法

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

很多人都以为掉头发只是小问题，其实不然，脱发严重的话不仅影响患者的外貌形象，还会威胁患者的健康问题，所以对于脱发，必须要重视起来。在脱发类型中比较常见的就是脂溢性脱发，也是危害最大的一种，但是很多患者对其症状不是很了解，以至于错过了治疗的最佳时机，那么下面就来说一说脱发食疗方法。

脱发食疗方法

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其一：胡萝卜 胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。

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其二：低脂乳制品 脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门作为饮品也是不错的选择。

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其三：牡蛎 牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。

注意事项

治疗脱发的过程中一定要有耐心，毛发生长是一个缓慢的过程，一般需要3～6个月或更长的时间。养成好的饮食习惯，作息规律，不要经常熬夜。