怎样食疗防止脱发

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

据相关调查显示：在生活中常见脱发在人群中不断的提升。也有很多人都患了脱发的毛病，而且也有的人没有很在意。所以，在生活中我们要好好了解脱发的情况。那么下面就来说一说怎样食疗防止脱发。

怎样食疗防止脱发

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第一： 取柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。把这些药一起放进药煲里，加入500ml的水，用温火煎熬到还剩一半的水，再加进少许的蜜糖，煎熬到沸腾后就把水倒出放凉，最后加入少许的生姜汁调匀，把他们涂于不长发处，一天两次。

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第二： 平时也要少用一些刺激性的洗发露，以免刺激到头皮，病情再度加重，也可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，也可促进头发生长，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻，既能提高头发的色泽又能防止头发的脱落。

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第三： 分别取枸杞子15克，大米50克。首先把枸杞子，大米洗干净，放进煲里面，加入适量的水，跟一般的煮粥没什么区别，待大米熟了食用便可。

注意事项

治疗脱发要结合自己的病因，选择对的治疗方法，进行对症治疗，切忌不要乱吃药。 2、洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时可以边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3、有脱发情况的要戒烟，因为吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。 4、要有充足的睡眠，不要熬夜，也不要给自己太大的压力，适当的解压一下，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等。