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正确的刷牙时间是什么时候

分享者:围裙妈妈更新时间:2016-09-18 11:32:39364阅读
概述

平时我们都是早晚进行刷牙,有很多的人不知道正确的刷牙时间,也有一些人会在饭后立刻刷牙,今天我们就介绍一下正确的刷牙时间。

正确的刷牙时间是什么时候
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第一:每天早晚刷牙2次人的一生中,需要不断有效彻底地清除牙菌斑,才能保持牙齿和牙周的健康。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生,因此对牙菌斑的清除每天至少要两次。

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第二:在清除牙菌斑时,应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。有条件者,每餐之后应立即刷牙,无条件者起码也要用清水漱口。睡前不刷牙可能引发龋,所以睡前刷牙很重要,刷完后不再吃任何东西,维护一夜的口腔卫生。

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第三:每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢,食物残渣与色素沉着,保持口腔清洁,同时按摩牙龈,增进牙周健康。建议每天要刷牙两次,每次每个部位刷10次,刷牙时间因人而异,但一般不应少于3分钟。

注意事项

在饭后大家不能立刻刷牙。为了避免细菌滋生,大家在睡觉之前应该彻底刷牙,早起后也要进行刷牙,然后再喝水。

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