这几年我夫妻的感情越来越差,我们性生活越来越不协调了,我有阳痿的症状,一开始的时候只是勃起不坚,后来慢慢的越来越严重,现在有时候有性欲却无法勃起,给我的生活造成很大的困扰,这些年求医问药的也没有少去医院,把我自己治疗的一些经验都分享给大家吧!
首先,很多阳痿是因为心理原因造成的,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
其次,加强身体锻炼,提高身体素质,可以有效治疗阳痿,身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
最后,饮食上多注意对阳痿的病情也是有好处的,多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。
如果发现阳痿后,千万不能乱用药物来治疗,要从生活中调理,调理的方法有很多,主要从饮食、运动、用药、按摩这三个方面来说,饮食上均衡营养,可以做些羊肉枸杞汤,平时多吃些干贝、核桃。运动上,练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内或水边进行,跑跑步、做一些慢的运动。
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