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感冒了吃什么饭

分享者:多情人更新时间:2016-11-13 12:11:01129阅读
专家
赵曙光 副主任医师
重症监护室 太和县人民医院(三级甲等)
概述

感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但发生率较高。上呼吸道感染有70%~80%由病毒引起,成人每年发生2~4次,儿童发生率更高,每年6~8次。全年皆可发病,冬春季较多。那么感冒了吃什么饭?

感冒了吃什么饭
1

患者饮食宜清淡,不要暴饮暴食,不要嗜食辛辣食品,要注重生活规律性.

2

常食用有利于毒素排泄和具有解毒作用的食物,如绿豆汤(粥)、赤豆汤、冬瓜、西瓜等。还可以选择具有抗肿瘤作用的食物,如蕈类中的香菇、蘑菇、灵芝、冬虫夏草、木耳、银耳;蔬菜类中的莴苣、荠菜、黄花菜、丝瓜、南瓜;

3

多吃含维生素C和维生素A丰富的食物,有利于增强全身抵抗力,如许多蔬菜、水果,如西红柿、山楂、橙子、柠檬、大枣

注意事项

保持好心情,心理要乐观,乐观的心态有助于战胜病魔的;少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品,注意预防防寒保暖,多喝白开水

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健康贴士

感冒

感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒,俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起,开始有鼻咽部干、痒、灼热感,继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退,或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症,5-7天可痊愈。不论年龄大小,一年四季都可以感冒,但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次,小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。

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