感冒了吃什么饭

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起，成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全年皆可发病，冬春季较多。那么感冒了吃什么饭？

感冒了吃什么饭

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患者饮食宜清淡，不要暴饮暴食，不要嗜食辛辣食品，要注重生活规律性.

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常食用有利于毒素排泄和具有解毒作用的食物，如绿豆汤(粥)、赤豆汤、冬瓜、西瓜等。还可以选择具有抗肿瘤作用的食物，如蕈类中的香菇、蘑菇、灵芝、冬虫夏草、木耳、银耳；蔬菜类中的莴苣、荠菜、黄花菜、丝瓜、南瓜；

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多吃含维生素C和维生素A丰富的食物,有利于增强全身抵抗力，如许多蔬菜、水果，如西红柿、山楂、橙子、柠檬、大枣

注意事项

保持好心情，心理要乐观，乐观的心态有助于战胜病魔的；少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品，注意预防防寒保暖，多喝白开水