由于不同鱼具有不同的性质,例如有的凉性,有的则属于热性的。因此对于许多人流后的女性来说,不知道吃什么鱼比较好。那么做人流后吃什么鱼最好呢?
专家指出可以吃些有鳞的鱼,比如清蒸鲈鱼等。吃淡水鱼也好,海鱼性寒不宜在人流后吃,淡水鱼可以选择鲫鱼吊汤,或者是黄颡鱼汤也可以。鲤鱼,能促进子宫收缩。除此之外,饮食上还可以多吃一些补血的食品,因为流产,女性会丢失一定的血量,可食用比如:桂圆,红枣等。
人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。补品根据个人体质适当即可。
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全,容易消化吸收,是良好蛋白质来源。经常食用,可补充营养,增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对流产后虚弱身体有很好的滋补食疗作用。
人流后吃什么很重要,怎么吃也很重要!因此人流女性对于人流后的保健一定重视,这样才能保证术后的康复效果!
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