人流后吃什么比较有营养

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

流产后吃什么对子宫康复好？流产后吃什么好康复快？这些都是流产后的女性头等大事。流产后首先要足够弥补铁质改进贫血状况，多吸收蛋白质、维生素和无机盐。下面，小编为我们介绍10款流产后合适喝的补汤，让您康复如常。

人流后吃什么比较有营养

1

乳鸽枸杞汤 材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少量。 做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少量。吃肉饮汤，每日2次。 成效：具有益气、补血、理虚效果。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

2

大枣黑木耳汤 材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。 做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。 成效：具有补益气血，十分适用于妇女贫血，流产后子宫的保养。

3

参芪老母鸡汤 材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。 做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。 成效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。

注意事项

生冷的食物对人流后的影响十分不利，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化