人流后吃什么鱼汤好

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

人流后要在食物进行滋补，合理的进行搭配，从而来满足身体对于蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。那么人流后吃什么滋补汤好呢？

人流后吃什么鱼汤好

1

豆浆大米粥 豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

2

荔枝大枣汤 干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

3

乳鸽枸杞汤 乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

注意事项

流产后这个时候身子弱，最好不要药补，增强身体代谢负担，对身体恢复反而不好。流产后补身子主要是蛋白质和维生素的补充，要是脸色暗黄、气色不好，都是因为身体流失的营养和叶酸、泛酸过多，要及时补，这里推荐添美生的流产专方营养素，里面就是配比了这些成分，吸收快，天然安全。一般流产后一个月是恢复关键期，要多注意。