我的一位同事,年纪轻轻的就患上了胰腺癌,这给我产生了很大的触动,开始很主动的对胰腺癌进行预防,必要的防范措施还是需要的。下面来看看胰腺癌预防措施有哪些。
其一:生活要有规律 有些人平时工作忙,一日三餐较随便,到了节假日就暴饮暴食。其后果是,轻者引起消化不良、腹胀不适,重者引起急性胰腺炎,甚至危及生命,也为胰腺癌种下隐患。研究认为,生命早期过度进食会促进发育成熟,而成熟后的过度饮食又可增加某些退行性疾病的发生,从而缩短寿命。因此,在一生中适量地限制饮食,这是长寿的秘诀,每餐八分饱,这也是预防“吃出来的癌”的根本之法。
其二:参加适当运动 参加适当的体力活动,避免超体重和肥胖,预防胰腺癌一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒,控制食盐摄入,减少应酬,坚决杜绝暴饮暴食。平时的饮食要以清淡的食物为主,不要吃的太饱。
其三:调整膳食结构 如不吃烧焦和烤糊的食品,尽量少吃高脂、高油、多盐的食物,这就可以减少2/3以上胰腺癌的发生。日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体,每天新鲜蔬菜和水果必不可少,在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质,这些东西对身体非常有好处。
癌症是比较可怕的,日常中患者一定要树立良好的心态,那样才能有效的治疗疾病。病人的家属要多与病人沟通联系,让患者不要有太大的心理压力,患者心理有疑问要及时的进行开导。
常见疾病 225阅读
常见疾病 265阅读
常见疾病 160阅读
常见疾病 186阅读
常见疾病 286阅读
常见疾病 282阅读
常见疾病 139阅读
常见疾病 151阅读
常见疾病 199阅读