如何缓解产后脱发

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

大家千万不要因为脂溢性脱发比较常见，就轻视它对我们带来的危害，脂溢性脱发要是不能及时的治疗，很可能会造成头部出现“地中海”，这看起来是很丑的，所以最好是发现脂溢性脱发的出现就要积极地治疗，下面就来说一说如何缓解产后脱发。

如何缓解产后脱发

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第一：治疗以滋阴养血，祛风润燥为主。可口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等，还可以外用中药擦头皮，促进毛发再生。西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。

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第二：吃点补肾的中成药，另外何首乌也是可以的，但是最好是用制首乌，具有补肾益精的作用，另外平时要注意休息，保证充足的睡眠。

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第三：脱发严重也要注重食疗，每日保证主食的摄入，每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2～3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌，适当增加每天胡萝卜和猪肝等食物的摄入量。

注意事项

脱发是常见的一种问题，男人和女人都会脱发，大多数是由于内分泌失调所致，对于脱发者来说，有效的食疗法不失为一种极佳的选择，多吃黑芝麻、多补充蛋白质。