颈椎病的正确睡姿图

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

后脑发麻,坐着头晕眼花,胸闷.时间有5年左右.CT扫描后已确诊,原因是因为平时在生活中没有使用正确的姿势和长期饮酒.颈椎4-5，5-6节，今天让我来和大家学习下颈椎病的正确睡姿图。

颈椎病的正确睡姿图

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首先：患有颈椎病的人睡觉时一定要注意枕头要柔软不可过高或过低，要最舒适的枕头高度和位置，头枕时需从头部枕到颈部不要只枕头枕部而使颈部悬空并注意颈肩部的保暖。

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其次：颈椎病的治疗方法很多经过治疗病情可以得到缓解，单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养。伏案工作的人，头颈不要长时间地扭向一侧，要汁意休息，让颈背肌肉放松。

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最后：许多人睡觉喜欢侧卧伏卧，整夜的头向一侧歪着，这是一种很不好的习惯，它使颈背部肌肉，颈椎韧带处于扭曲状态，长期如此，会造成年轻人经常落枕，但较易恢复。

注意事项

颈椎病症状表现为血压不稳，因为颈椎病患者在发病后，会造成患者的交感神经功能出现紊乱，和椎基底动脉供血失常时，容易出现血压不稳定的症状，例如，有些颈椎病患者，经常会出现血压的增高，血压降低的症状。