刚自然流产后饮食注意

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

自然流产后的女性一定要引起重视，无论是日常饮食还是生活上都要特别的注意，才能让身体早日康复，以免造成不育症，下面就来看自然流产后注意事项及饮食禁忌！

刚自然流产后饮食注意

1

蛋白质保证 流产后体质虚弱，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。补充足够的营养，可以增强身体对疾病的抵抗力，也可以促进身体尽快康复。

2

营养又容易消化的食物 鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。这些食物都营养又容易消化吸收，而且在身体受到损伤之后不应再给消化系统增加负担。

3

不可吃生冷辛辣刺激食物 不吃或少吃油腻生冷食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

注意事项

避孕措施做好 自然流产之后，受到损伤的卵巢和子宫会逐渐恢复，一旦恢复性生活之后，为了保证优生优育，一定要做好避孕措施，进行性生活务必使用避孕套。