骨质增生辣能不能

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

得了骨质增生好几年了，就是身体的一些痛苦的状况，我想想就有点害怕，对于患有骨质增生的患者应该尽早的进行治疗，下面我就分享骨质增生辣能不能？

骨质增生辣能不能

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第一：应多摄取含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

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第二：要有健康营养的合理饮食结构：骨质增生患者要多食含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，必要时可以服用一些钙片来帮助补钙，

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第三：应多摄取含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

注意事项

避免长期剧烈运动.长期,过度,剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一.尤其对于持重关节(如膝关节,髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧.长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生.