在我们平时的生活中,经常有很多人因为自己的头发比较稀疏而感到比较困恼,因为头发是人们形象的第一要素,脱发对形象大大扣分,下面就来聊一聊防止脱发的食物。
其一:胡萝卜 胡萝卜富含维生素A,是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺,为此在菜单中要多用胡萝卜。
其二:低脂乳制品 脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙,这种矿物质是头发生长必需的,此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质,出门作为饮品也是不错的选择。
其三:牡蛎 牡蛎以强精剂闻名,多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处,秘密就在于牡蛎富含锌,锌是一种强力抗老化成分。
治疗脱发的过程中一定要有耐心,毛发生长是一个缓慢的过程,一般需要3~6个月或更长的时间。养成好的饮食习惯,作息规律,不要经常熬夜。
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