糖尿病人能吃香蕉吗

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

糖尿病是一种在中年人身上高发的疾病，众所周知，糖尿病人的饮食是要进行严格的控制的，因此，对于糖尿病人能否吃香蕉的问题，请看下文的分析。

糖尿病人能吃香蕉吗

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首先：香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。还含多种微量元素和维生素。

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其次：其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

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最后：香蕉含糖量和血糖生成指数均高，经常性吃香蕉或者食用过多的香蕉都会导致血糖升高的，因此，糖尿病人在平时要少吃。

注意事项

其实，糖尿病人是能吃香蕉的，但是要注意控制摄入的量，在生活中，糖尿病人还应注意经常性进行锻炼。