头皮屑太多怎么办

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

很多人在生活中都会有头皮屑比较多的困扰，不管是对生活还是对工作而言，过多的头皮屑让人对自己的印象也不是很好。一般来说，正常的头皮屑角质脱落的情况是比较少的，而对于严重的情况来说，可能会有纷纷扬扬的雪花状头皮屑。导致头皮屑比较多的原因有很多，可能和患者的内分泌有一定的关系，也有可能和患者受到了细菌的感染有很大的关系。

头皮屑太多怎么办

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1、常见的导致人们头皮屑比较多的原因就是头屑袍子，但是有的人可能是没有什么反应的。头屑袍子如果要是大量繁殖的话就会破坏头皮的新陈代谢，导致大量的头皮屑的出现。还有就是和饮食有关系。

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2、平常的饮食如果要是吃太多油腻的食物又不运动的话就会导致肠胃分解油脂的能力变弱，导致头皮油脂过多，出现头皮屑。所以，平时在饮食中不要吃太多油腻的食物，以清淡的食物为主。

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3、有的时候如果要是选择到不适合自己的洗发精的话也会导致人们的头皮屑比较多的。所以，在使用一种洗发精不合适的情况下一定要及时更换。平常的时候需要注意睡眠，补充足够的维生素。

注意事项

对于头皮屑比较多的人来说，生活中要调整好自己的情绪。如果要是长时间处于比较压抑的环境之下的话也会导致内分泌失调，影响睡眠质量，引发头皮屑过多。