孕妇感冒可以吃鸡蛋吗

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

感冒是我们日常十分常见的一种疾病。但是由于孕妇在妊娠期抵抗力减弱，身体容易疲劳、营养不均、压力增加，一不小心很容易就会患上感冒。孕妇感冒不能随便吃药解决，乱吃药会影响到腹中胎儿的健康发育。所以最好是通过饮食来进行调节，让感冒快快好起来。那么问题来了，鸡蛋是营养丰富的食物，那孕妇感冒到底能不能吃鸡蛋呢?

孕妇感冒可以吃鸡蛋吗

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1、要知道，鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。

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2、但是感冒发烧时，孕妇体内的酶活性降低，新陈代谢减缓，而鸡蛋富含蛋白质等不易吸收的物质，如果发烧的孕妇吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，就会烧得更加厉害。

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3、还有就是虽然鸡蛋所含营养的确丰富，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，容易被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。

注意事项

所以根据以上的说明，结论就是孕妇如果感冒了是不适合吃鸡蛋的，各位孕妇就要注意了，但是可以多吃一些水果或者蔬菜来补充身体丢失的水分和营养。