留学生月经失调吃什么调理

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。那么留学生月经失调吃什么调理呢？

留学生月经失调吃什么调理

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首先，月经不调宜吃：多吃豆类、鱼类、开胃、易消化、含维生素C量高的食物。

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其次，补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

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最后，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

注意事项

月经不调忌吃：忌食辛燥类食物、忌食寒凉性食物、忌食太过油腻的食物。