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拉肚子时吃什么

分享者:刀豆更新时间:2016-11-16 15:31:38155阅读
专家
牛建海 主任医师
消化内科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

拉肚子,也叫腹泻,高发于夏秋之季。拉肚子给人们的生活与学习带来了很大的不便之处,治疗拉肚子的方法是非常重要的。那么,拉肚子吃什么好呢?

拉肚子时吃什么
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1 拉肚子饮食非常重要,拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的,应该吃一些比较容易消化的食物。拉肚子,不要吃过油、过冷、过辣的食物,饮食应该清淡为主。

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2 拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

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3 拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

注意事项

1、避免吃不干净的食物; 2、注意生活卫生,防治感染细菌; 3、少吃路边小吃; 4、注意保暖,避免受惊受凉; 5、注意饮食习惯,忌暴饮暴食。

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