什么食物降尿酸

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

痛风患者都知道,长期高尿酸会容易引发痛风,也知道尿酸是人体内的嘌呤代谢所产生的最终产物,其实可以通过饮食来降低尿酸的含量,现实生活中降尿酸的食物是很多的，具体有些什么呢？

什么食物降尿酸

1

芹菜:芹菜富含钾,有利尿的作用从而促进尿酸的排出,芹菜的吃法:洗干净之后,凉拌生吃会摄取芹菜中的钾。

2

西红柿:西红柿属于碱性食物,西红柿有助于排出血液中的尿酸和净化血液的功效,还可以碱化尿液从而促进尿酸的排泄。

3

矿泉水:除了水分之外,还能补充钾、钙、镁等矿物质,具有利尿、降压等功效,可预防痛风并发症。

注意事项

戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。