胃病保养的方法

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

现在很多年轻人都因为压力大，不按时吃饭，使得自己患有胃病，但胃病不能疏忽，平时还是要注重保养得，那么胃病保养的方法有哪些？

胃病保养的方法

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1、保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

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2、结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

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3、时定量进餐要细嚼慢咽，饭后略作休息再开始工作。少量多餐，可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食，每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养。

注意事项

病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。