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痛经吃什么痛

分享者:刀豆更新时间:2016-11-17 15:04:20202阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

很多人来月经的时候老是会肚子痛,有时候痛的很厉害,痛的都冒汗,听说这是痛经的现象,也不知道是怎么回事,又不想吃药,那么就让我告诉大家痛经适合吃什么食物?

痛经吃什么痛
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其一、气血虚弱型痛经者可食用乌豆蛋酒汤,具有调中、下气、止痛功能。 对于寒性痛经症及面色无华者可食用山楂桂枝红糖汤,具有温经通脉,化淤止痛功效。

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其二、保持饮食均衡:少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

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其三、月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的.

注意事项

为避免痛经,在月经期间还应注意外阴部清洁卫生,禁止使用阴道药物及坐浴。在生活起居上要注意保暖,不要受凉、淋雨。同时还应少吃生冷食物,不要喝冷水。不要随便服用、滥用止痛药

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