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肾阴虚吃什么食物好

分享者:刀豆更新时间:2016-11-17 16:45:18178阅读
概述

在生活中有不少人是肾阴虚体质,这种体质的人经常会感觉精神不振,食欲不佳。而一般可以用食疗来治疗。那么肾阴虚吃什么食物好呢?下面就来给大家介绍一下。

肾阴虚吃什么食物好
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第一:板栗:味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

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第二:琥珀核桃:补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

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第三:龙眼肉粥:健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

注意事项

如果是肾阴虚体质,可以用多吃以上的这些食物,经常进行食补,可以很好地改善这种体质。此外平时要不要太过劳累,注意休息,少吃一些凉性的食物。

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