乙肝保健

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

乙肝是一种严重的疾病，得了这种病之后，会给患者与家庭带来很大的困扰，所以我们要早日的治疗和护理疾病，生活中要健康的饮食，让我们的生活早日的健康是最重要的。

乙肝保健

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适量运动：乙肝患者多做户外活动，如去公园散步，田野踏青，和朋友打球，自己在一个地方打太极拳等，这样调理的话既能使人气血通畅，促进身体的吐故纳新，对于乙肝患者强健身体，又可以帮助乙肝患者怡情养肝，达到护肝保健之目的。

2

饮食平衡：乙肝患者不要暴饮暴食或常饥饿，生活中这种饥饱不匀的饮食习惯对于广大的乙肝患者会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调.所以，对于疾病乙肝患者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质物质以及碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质等要都要保持相应的比例，要合理服用;同时还要保持不要五味不偏;生活中尽量少吃那些辛辣食品，多吃一些新鲜蔬菜，水果等

3

多饮水：天气干燥易缺水，乙肝患者多喝水可补充体液，增强乙肝患者血液循环，促进新陈代谢，医学实验表明乙肝患者多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液，胆汁的分泌，以利消化，吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害

注意事项

忌乱用补品：膳食平衡是保持身体健康的基本条件，我国人民的生活水平已经相当不错，各种营养食品都可以得到，家庭饮食结构也日趋合理，所以一般正常的饮食可以满足大部分乙肝的饮食需要，不需要去可以增加补品了。