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脚扭伤肿了怎么消肿

分享者:辣妈小球更新时间:2016-09-20 11:58:03550阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

对于很多脚扭伤受伤者来讲,如果对脚扭伤的急救措施不了解,很多人都会采取先热敷后冷敷的举措,脚扭伤肿了怎么消肿,其实这种方法只会加大脚扭伤部位的严重程度,因此,接下来就为大家对脚扭伤肿了怎么消肿,

脚扭伤肿了怎么消肿
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第一,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,没有恢复前尽量减少患肢的负重运动.

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第二,扭伤的一般处理原则是 安定情绪,固定受伤部位,用冷湿布敷盖患处。手足扭伤者可抬高患部。颈部 、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴有关节脱位或骨折,宜立即到医院诊 疗。另外,扭伤后无论轻重,不可即刻洗澡、胡乱按摩,须送医院治疗。扭伤常用的 治疗方法有局部封闭(用0.25%~0.5%普鲁卡因)、药物外敷内服、理疗等。

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第三,踝关节扭伤,大多数人认为养两天就好了,其实不然。适当的休息是需要的,但并不是治疗的全部,未经正确良好治疗的病人,踝关节再次损伤的可能性是经治疗病人的3~4倍。急性期的初次损伤病人,如果损伤没有累及忍埒组织,只要保守治疗,遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则,多可以不可以获得满意的疗效。急性期24~48小时可冷敷,每回10~20分钟,6小时一次.急性损伤的可以不可以按压阳陵泉穴位减轻疼疼。

注意事项

脚刚刚扭伤时,要立即停止运动,找个稳定的地方做好,有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部,如果没有冰袋,用凉水冲一冲脚部也行,这样能促进脚部的毛细血管收缩,减轻淤血症状冷敷几次后,大约隔一天后(一般48小时以后)再对脚进行热敷,可以用热毛巾捂在脚上,每次大约10分钟,热敷能促进血液循环,消肿化瘀。每天尽量热敷个5--8次。

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