男性不生育的饮食疗法有哪些

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

对于男性不生育的饮食疗法有哪些？很多疾病都是从口而入的，男性不生育也不例外，有些男性不生育的原因是由于饮食不当导致，因此男性不生育的饮食疗法很关键。

男性不生育的饮食疗法有哪些

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一、猪、牛骨汤或小排骨汤。煮前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，可使骨髓的有效物质更多地溶入汤内，提高浓度。骨髓有效物质有助于造血、生精。

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二、木耳冰糖羹。白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，适量，先煮开黑木耳，文火煨3小时，加白木耳煮开后文火煨1小时至烂似细泥粘稠，加冰糖适量，备用，每日250ml,空腹服用。冬季可加适量津小枣。

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三、多吃荤腥。多吃鱼类等水产品，如麻雀、野兔、鸽子、乌骨鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾、龟鳖之类。这些食品富有人体所需的各种营养成分，特别是蛋白质比素食类高的多。当今，营养过剩者越来越多，热补不如平补稳妥。各种水产品，大多性平而偏凉。生虾仁浸酒，滋阴补肾，有助于生精。

注意事项

吃鱼子要细嚼慢咽，轻微的吱吱声，细品卵黄美味。如果囫囵吞鱼子，卵膜抗胃酸能力很强，常常完整排出，既未能吸收营养，又易消化不良。鱼子不宜一次进食过多，以30~50g 为宜，每周1~2次。