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消化不良患者需注意的饮食习惯

分享者:父亲更新时间:2016-11-18 10:43:00276阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,而在秋天气温渐降,许多市民会选择调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,暴饮暴食,或者快餐式吃饭,从而忽视了人体所需营养的一个正常搭配,久而久之,这样容易引发胃病,像消化不良便是秋天里易患的胃肠病之一。

消化不良患者需注意的饮食习惯
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1、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

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2、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的亚硝酸盐及其他可致癌物,吃多也会刺激胃肠。

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3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

注意事项

在日常的饮食中,吃得太快、吃得太多、压力过大都可能造成消化系统失调,引起消化不良。 一般来说,消化不良的症状是在饭后会出现腹痛、胃胀、恶心、呕吐等,要预防这些症状的发生,就必须要保持健康的饮食习惯,有些食物要尽量少吃。

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