随着社会节奏的加快,人们生活水平的提高,人们的总体身体健康水平在逐渐下降。胃炎是我们生活中很常见的一种疾病。所以我们要多加注意。胃炎在生活中有哪些禁忌?下面就让我们具体的了解一下吧。
1、胃炎应忌生活无规律及过度劳累。朋友们在日常应注意适当的休息、锻炼。专家表示,体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空,使胃肠分泌功能增强,消化力提高,有助于胃炎的康复。
2、胃炎患者要忌精神紧张。专家指出,精神紧张也是胃炎的促进因素,心情上的不安和急躁,容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应,解除紧张的情绪。
3、胃炎患者要注意胃酸问题。胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物,如浓味香料、酒精、酸味剂等;胃酸缺乏者,要忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品,少吃难消化、易胀气的食物,用膳及膳后尽量饮少。
胃炎患者还应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。日常生活中,饮食要有节制有规律,定时定量,少食多餐,细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,避免暴饮暴食。食物要选富有营养、易消化的细软食物。
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