男性脱发原因及治疗

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

最近我老是脱发，也不知道是什么原因，本来就是留得寸头，现在头顶都秃了，真的是挺自卑的，所以每天都戴个帽子，跟大家说一说男性脱发的原因及治疗方法有哪些吧！

男性脱发原因及治疗

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第一：男性如果营养不高的话，也容易脱发的，男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

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第二：洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。

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第三：过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

注意事项

男性尽量要多放松，缓解自己的压力，少熬夜和加班，适当的休息可以缓解脱发的速度，特别是在晚上的时候不要睡的那么晚，不要长时间的玩游戏，这样的话脱发会更严重的。