四十岁的男人一周几次

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

正确的频率的房事会让您生活更健康，更美满。但是现在不少青年男女都有有房事过度的情况，房事过度是怎么一回事呢？房事过度对补肾有什么影响呢？如何正确的房事？四十岁的男人一周几次正常呢？

四十岁的男人一周几次

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有一个公式，基本上是准确的，对于正常且健康的人来说。 20几岁的男人用2*9=18，就是一个星期做8次 30几岁的男人用3*9=27，就是两个星期做7次 40几岁的男人用4*9=36，就是三个星期做6次 50几岁的男人用5*9=45，就是四个星期做5次 以此类推，来判断一个男人的性健康。

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一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳,精神萎靡,腰酸乏力等现象,不影响工作和学习为原则,只要你在性生活后第二天精神饱满,身心愉快就行，对于四十岁左右的，十多天保持一次就是正常的了。

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性生活会消耗精力，不宜太频繁。但刚体验性生活时，一天多做几次（有的一天达4-5次）也是常有的，以双方不觉疲劳为宜。性生活后睡眠很重要，有人讲性生活后睡眠比食物更重要。根据自己的身体条件确定次数。

注意事项

在41-45岁，降到每周1次，50岁以上，则降到1月1-2次。另外，也要注意营养，搭配绅撕挺以免肾虚，尤其是蛋白质的补充，牛奶、肉、鱼、蛋都是优质蛋白，还要多吃些水果、蔬菜。一般不需要高级滋补品如人参、鹿茸等。