如何可以治疗好早泄

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

我老公最近工作比较忙，还经常出去应酬，导致他的身体素质江河日下，在夫妻生活上也力不从心了，每次他都很难勃起，勃起后经常一分钟不到就射了，甚至就勃不起来，我很烦躁，去了一个中医那里检查，医生说是早泄，为了防止大家出现这种情况，我来给大家介绍一下如何可以治疗好早泄。

如何可以治疗好早泄

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第一个方法：坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了，就是每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，推荐后者。

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第二个方法：打造一个坚硬的阴茎。 准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中可以对阴茎按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。

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第三个方法：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

注意事项

产生焦虑和忧郁：焦虑可以从信念、认识、环境中产生，对性功能的影响常与恐惧能否启动和维持勃起有关。对疾病、怀孕、亲密行为、射精的恐惧已证明是常见的抑制原因。