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骨质增生怎么预防

分享者:亲爱的更新时间:2016-11-18 20:19:39223阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

患有骨质增生很多年了,也去过很多 地方医治,可是一直不见好,真是越来越烦了,为了防止大家出现这种情况,我来给大家介绍一下骨质增生怎么预防?

骨质增生怎么预防
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第一步:长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一,尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧.

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第二步:长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

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第三步:减轻体重,体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生,

注意事项

骨质增生的预防方法我们都知道了,但是是不是遵循这些原则还是要靠我们自己的,我们也只有了解了这些相关的预防措施,才能够在以后的生活当中,做好自己的预防工作,避免骨质增生这个疾病发生才好,愿每一个人都能够重视积极的做好预防有效远离骨质增生疾病.

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