早泄有什么很好的治疗方法

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

段时间我因为和我老婆同房时间越来越短，最短的时候估计都没有到一分钟，我就去医院检查出得了阳痿早泄，主要就是早泄特别严重，今天让我来和大家说一说早泄有什么很好的治疗方法。

早泄有什么很好的治疗方法

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第一个方法：坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了，就是每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，推荐后者。

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第二个方法：打造一个坚硬的阴茎。 准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中可以对阴茎按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。

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第三个方法：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

注意事项

男性平时要对性知识有一定的了解，消除一些不良思想，这样不仅利于身心健康，还能提高房事质量；在进行房事的时候不要胡思乱想，注意集中精神，夫妻之间相互配合，这样也能缓解早泄，提高房事质量。