脂肪肝应该怎么调理

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

我老公每次体检都是轻度脂肪肝，这让我十分着急，在网上找了好多办法，现在终于把身体调理好了，下面让我们一起来分享下。

脂肪肝应该怎么调理

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第一：脂肪肝患者平时饮食需要配合注意：绝对禁酒。忌用动物油。 脂肪肝如果治疗不及时，会引起肝细胞缺血坏死，从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种严重肝病。数据显示，脂肪肝并发肝硬化、肝癌的几率是健康人的150倍。同时，脂肪肝患者由于机体的免疫力比较低，感染甲、乙型肝炎的几率也比正常人高很多。

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第二：忌食煎炸食品。葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

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第三：脂肪肝患者宜选择中等强度的有氧运动。

注意事项

综上所述。大家可以根据自己的兴趣爱好及作息时间合理安排自己喜欢的运动方式，运动方式的选择与脂肪肝的程度无关。常规的有氧运动包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳等，脂肪肝患者都可以选择。